Elgers Coaching & Consult - Coaching
Het hoofddoel van coaching bij stress, overspannenheid en burn-out is om je spoedig maar voornamelijk goed te laten herstellen.
Coaching, toekomst, stress, overspannenheid, burn-out
274
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-274,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive
john-baker-349282-unsplash

“Bij coaching staan de mogelijkheden voor de toekomst centraal en niet de fouten uit het verleden.”

Ik richt mij met name op het online coachen en adviseren van mensen met stress- en burn-out klachten.

Echter gaat elke vorm van coaching bij mij uit van een aantal uitgangspunten die universeel zijn.

 

Het is goed om de uitgangspunten van coaching te benoemen:

  • Coaching is gelijkwaardig en respectvol

Wij werken samen aan een doel en leren van elkaar.

 

  • Toekomstgericht

Wij werken aan ontwikkeling, verandering of verbetering.

 

  • Gecoachte is de initiatiefnemer

Jij geeft aan waar coaching bij nodig is. Ik luister en bouw aan de hand van de coachvraag het traject op.

 

  • Gecoachte is verantwoordelijk voor het realiseren van de gewenste ontwikkeling

Het succes van het coachtraject is met name afhankelijk van jouw inzet. Uiteraard heb ik hier mijn taak en rol in, maar het ligt aan jou hoe je oefent gedurende de weken en de handvatten aanpakt.

 

  • Vrijwillig, maar niet vrijblijvend

Alhoewel iemand vrijwillig zich bij een coach aansluit, is het niet vrijblijvend. Samen gaan we een traject in waarbij van beide partijen verwacht wordt zich in te zetten om het doel van de gecoachte te bereiken. Daarom zullen er vooraf concrete afspraken gemaakt worden.

 

  • Maatwerk

Jouw vraag is uniek en op basis hiervan wordt een coachtraject samengesteld.

Coaching bij stress en burn-out

Het hoofddoel van coaching bij stress, overspannenheid en burn-out is om je spoedig maar voornamelijk verantwoord terug te laten keren naar werk of andere dagelijkse bezigheden.

Ik probeer je inzicht te geven in stressoren en we werken samen aan het verbeteren van copingsvaardigheden (de wijze waarop iemand met stress om gaat).

Door middel van het doen van opdrachten en het geven van handvatten proberen we om de stress te verminderen, een burn-out te voorkomen, verkorten of te verhelpen.

Ook de stressbestendigheid als preventie is een belangrijk onderdeel van de coaching.

 

Doel van coaching bij stress of burn-out kan zijn:

  • Voorkomen van ziekteverzuim of het verkorten hiervan
  • Herstel van energie, veerkracht en vitaliteit
  • Inzicht in eigen stressbronnen
  • Bewustwording van eigen manieren van omgaan met stress
  • Versterken van stresscoping
  • Leren herkennen van en omgaan met stressverhogende gedachten
  • Helpen aanpakken van stressgevende omgevingsfactoren (arbeidsconflicten, te strakke planning,
  • normen en waarden die niet met elkaar samenkomen in werk)
  • Terugvinden van motivatie voor het werk
  • Ontwikkelen van competenties als stressbestendigheid, assertiviteit of planningsvaardigheden
  • Voorkomen van terugval na herstel

 

Er wordt in mijn praktijk niet alleen gecoacht op herstel; als er niets aan de stressbronnen en de omgang hiermee verandert dan ben je binnen de kortste tijd weer terug bij af.

 

In een eerste gesprek zal ik uitgebreid met je bespreken waar de klachten vandaan komen, hoe ze ontstaan zijn en welke eventuele andere oorzaken de klachten kunnen verklaren.

Indien er sprake is van een medische of psychische diepere oorzaak is coaching niet de juiste plek en zal ik je doorverwijzen naar een arts of andere passende professional.